Старший тренер международной сети студий балета и растяжки Акулина Бахтурина в беседе с «Лентой.ру» раскрыла преимущества 15-минутных тренировок. Главным плюсом коротких тренировок эксперт назвала экономию времени и финансов.

Не секрет, что в наши дни время летит стремительно, а темп жизни постоянно ускоряется, поэтому забота о здоровье и благополучии становится все более актуальной.

Западные ученые выяснили, что блюда из картофеля положительно влияют на организм. Самым полезным вариантом будет запечь гарнир в духовке.

В жаркое время аппетит обычно снижается, но это не повод обеднять рацион — он всегда должен быть разнообразным и сбалансированным.

Новое исследование показало, что цифровые инструменты для мониторинга здоровья, такие как мобильные приложения, веб-сайты и текстовые сообщения, могут существенно улучшить физическую активность, питание и сон.

Всемирная организация здравоохранения рекомендует употреблять взрослому человеку не более пяти граммов соли в день, заявила NEWS.ru диетолог Кристина Войт. Она отметила, что это примерно чайная ложка без горки.

Чтобы с самого утра организм человека получал все необходимое — белок, микроэлементы и прочее — необходимо завтракать. Систематически лишая себя первого приема пищи, человек сильно рискует здоровьем.

Метод позволяет понять точную причину болевого синдрома в пояснице. Исследователи уточнили, что 80% населения Земли страдает от недомоганий спины.